Fragen und Antworten zu meinem Ex-Zurück-Ratgeber

Hallo Koc,

seehhhr interessant Dein Artikel.

Was meinst Du mit Deinem Frame.Wie überprüf ich den , daß ich meinen Wert sehe?

Ich bin genau in die Falle getappt. Und habe meine Identität verloren. Mich verbogen.

Nun möchte ich wieder zu mir zurückkehren. Mein Frame ist mir nicht richtig gut bekannt.

Ich will ihn kennenlernen.

Oder aufbauen.

Was meinst Du ganz praktisch dazu??

kleiner-tiger schrieb:Hallo Koc,

seehhhr interessant Dein Artikel.

Was meinst Du mit Deinem Frame.Wie überprüf ich den , daß ich meinen Wert sehe?

Ich bin genau in die Falle getappt. Und habe meine Identität verloren. Mich verbogen.

Nun möchte ich wieder zu mir zurückkehren. Mein Frame ist mir nicht richtig gut bekannt.

Ich will ihn kennenlernen.

Oder aufbauen.

Was meinst Du ganz praktisch dazu??

Kuckst Du Seite 4-5 in diesem Thread?!

charly schrieb:Hallo
Hab heute ausführlich deinen Ratgeber gelesen. Ich muß sagen mir ist es wie Schuppen vor den
Augen gefallen. Klar denkt man darüber nach was man alles falsch gemacht hat - und was von seiner
Seite falsch gelaufen ist.
Doch dieses Bewußtsein weches ich jetzt nach den lesen deines Ratgebers habe - hatte ich vorher nicht einmal im
Ansatz.
Ich glaube ich habe meinen Patner zu meinen „Erste-Liebe-OneItIs" gemacht. ich war damal 18 als wir uns in der
Berufschule (Lübeck) (ich aus Augsburg der aus Recklinghausen) kennenlernten - er war meine erste große Liebe
mit allem was dazugehört. Auf jeden Fall haben wir uns vieles gemeinsam aufgebaut (Meisterschule Geschäft erste eigene Wohnung...)
und so rutschte er immer mehr zum Mittelpunk meines Lebens. Zudem habe ich mich selbst vernachlässigt - zu viel mich selbst in den Schatten gestellt.
Er auf seinen Seite ist ein introviertierter Mensch - der leider nie wirklich aufrichtig (bis auf jetzt) über seine Gefühle gesprochen hat
ist einfach immer den leichteten Weg gegangen - den der nicht Konfrontation.
Er hat mir leider nie erzählt dass etwas nicht stimmt - oder so. Er hätte mir das alles auch nicht erzählt (das mit seiner EX usw.) wenn
ich nicht selbst zum bohren angefangen hätte.!!!
Ich weiß nicht ob du meinen Hilferuf gelesen hast aber ich würde dich gern um einen Ratschlag bitten.
Ich würde Ihn gern aus meinen Leben streichen und eine KS machen das geht wie im Forum beschrieben ( was bisher gescha) nicht. Wie soll ich mich verhalten was würdes du mir raten. Wie kann ich eine Trennung schaffen wenn wir uns täglich sehen und auch noch gut zusammenarbeiten sollen?
Würd mich sehr freuen von dir zu hören
Chrly

Antwort im Thread

Hallo,

ja mein Herz berührt das nicht. Hier gehts um den Kopf und um Strategien.

Ich möchte aber authentisch sein, mich nicht verstellen, keine Maske tragen,

es ist doch stark, wenn ich meine Gefühle ausdrücke,

aber die Liebe die ist doch so wichtig

so jetzt hab ich es durch... habe koc´s ratgeber gelesen und so viele schlüße für mich ziehen können.hätte ich den vor einem halben jahr gehabt hätte es 'vielleicht' nicht soweit kommen müßen.ich hab mich da in sovielen dingen wieder gefunden und auch dinge evtl die ihn betreffen.hat mir seine sichtweißen vor augengehalten und meine nochmehr - tun und handeln.
tja ...hätte... könnte...wäre.. wenn... ist nunmal etwas spät für das wissen und die einsicht. sicher werd ich da nochmal nachlesen und auch in der 7/7 stradegie ....
was ich mich aber frage ...
es ist zwar sehr unwahrscheinlich das mein ex sich genau in dieses forum verirrt , was aber wenn ja?
oder wenn er eine ähnliche plattform hat ... wird er dann meine absichten nicht durch schauen?
ach herje...
lg an alle lightstar

Hallo zusammen,

sehr interessanter Artikel koc, ich bedaure ihn nicht schon früher gelesen zu haben, aber meine derzeitige Situation hat mich erst hier her geführt.


Ich habe meine Situation und die Umstände anhand der Beschreibungen analysiert und hoffe daraus profitieren zu können.

Aber kurz zur Einleitung:
Trennung vor genau 2 Monaten. Sie hat Schluss gemacht. Davor 5,5 Jahre Beziehung, die letzten 2 Fernbeziehung da sie wegen dem Studium in ne andere Stadt musste (300km entfernt). Ich bin 28 sie 24.

Sie hatte sehr kurz (ca ne Woche – kannte ihn schon vorher) nachdem mit mir Schluss war nen Neuen (Sie kann absolut nicht alleine sein).
Ich habe meine Fehler die ich gemacht habe in den letzten Wochen durch das Auseinandersetzen mit unserer Beziehung herausgefunden und bin bereit mich zu ändern.
Ich habe mich zu sehr mit mir selbst, meinem Körper, meinem Sport, meinen Hobbies etc beschäftigt und ihr wohl nicht mehr das Gefühl gegeben Sie wirklich zu lieben. Bin nicht mehr oft mit ihr ausgegangen etc.

Trotz einiger Telefonate und sms (Sie will mich als Freund behalten) hat Sie mir nichts von dem Neuen erzählt, das hab ich so herausgefunden. Sie weiß auch nicht, das ich das weiß.

Ich würde sie als meine Exitis bezeichnen. Hatte schon Pläne gemacht von wegen Familie etc.

Die längste Zeit nach der Trennung habe ich die klassischen Fehler gemacht. Hinterhergelaufen, gejammert usw. Jeglicher Kontakt per sms oder Telefon ging von mir aus.
Vor 2 Wochen begann ich eine unangekündigte KS. Diese Woche meldete sie sich per sms und stellte mir ein paar belanglose Fragen (wie ich mit der derzeitigen Hitze klarkomme, ob ich letzte Woche auf der Uniparty war und dass sie zur Zeit wieder im Lernstress ist.

Ich habe einen Tag später kurz und freundlich geantwortet.

Wie sollte ich das weitere Vorgehen gestalten?
Probleme liegen auf der Hand:
- sie hat bereits nen Neuen
- sie ist 300km entfernt und kommt nur alle paar Wochen in die Heimat
- sie kann demnach nicht sehen ob und wie ich mich verändere

Sollte ich ihr nach weiteren Tagen KS irgendwie mitteilen, dass ich mich mit der Beziehung auseinandergesetzt habe und meine Fehler offen legen und eingestehen?

NRG schrieb:
Sollte ich ihr nach weiteren Tagen KS irgendwie mitteilen, dass ich mich mit der Beziehung auseinandergesetzt habe und meine Fehler offen legen und eingestehen?

nein.

außerdem solltest du dir überlegen, ob es gut ist ihr das gefühl zu vermitteln, dass du als kumpel für sie da bist.

sie hat ihren neuen. und das direkt wenige tage nach ende der beziehung? sorry, aber irgendwie scheint es mir, dass da schon vorher was lief...

ich würde es mal mit ein paar wochen/monaten KS versuchen. es hört sich so an, dass ihr regelmäßig kontakt habt. ich bleib meiner meinung, dass es absolut nichts bringt, wenn sie sie nebenher nen neuen haben...

und aus der kumpelschiene kommst NIE WIEDER raus. oder nur mit viel glück...

- hab nen neuen Thread eröffnet -

NRG schrieb:Hallo zusammen,

sehr interessanter Artikel koc, ich bedaure ihn nicht schon früher gelesen zu haben, aber meine derzeitige Situation hat mich erst hier her geführt.


Ich habe meine Situation und die Umstände anhand der Beschreibungen analysiert und hoffe daraus profitieren zu können.

Aber kurz zur Einleitung:
Trennung vor genau 2 Monaten. Sie hat Schluss gemacht. Davor 5,5 Jahre Beziehung, die letzten 2 Fernbeziehung da sie wegen dem Studium in ne andere Stadt musste (300km entfernt). Ich bin 28 sie 24.

Sie hatte sehr kurz (ca ne Woche – kannte ihn schon vorher) nachdem mit mir Schluss war nen Neuen (Sie kann absolut nicht alleine sein).
Ich habe meine Fehler die ich gemacht habe in den letzten Wochen durch das Auseinandersetzen mit unserer Beziehung herausgefunden und bin bereit mich zu ändern.
Ich habe mich zu sehr mit mir selbst, meinem Körper, meinem Sport, meinen Hobbies etc beschäftigt und ihr wohl nicht mehr das Gefühl gegeben Sie wirklich zu lieben. Bin nicht mehr oft mit ihr ausgegangen etc.

Trotz einiger Telefonate und sms (Sie will mich als Freund behalten) hat Sie mir nichts von dem Neuen erzählt, das hab ich so herausgefunden. Sie weiß auch nicht, das ich das weiß.

Ich würde sie als meine Exitis bezeichnen. Hatte schon Pläne gemacht von wegen Familie etc.

Die längste Zeit nach der Trennung habe ich die klassischen Fehler gemacht. Hinterhergelaufen, gejammert usw. Jeglicher Kontakt per sms oder Telefon ging von mir aus.
Vor 2 Wochen begann ich eine unangekündigte KS. Diese Woche meldete sie sich per sms und stellte mir ein paar belanglose Fragen (wie ich mit der derzeitigen Hitze klarkomme, ob ich letzte Woche auf der Uniparty war und dass sie zur Zeit wieder im Lernstress ist.

Ich habe einen Tag später kurz und freundlich geantwortet.

Wie sollte ich das weitere Vorgehen gestalten?
Probleme liegen auf der Hand:
- sie hat bereits nen Neuen
- sie ist 300km entfernt und kommt nur alle paar Wochen in die Heimat
- sie kann demnach nicht sehen ob und wie ich mich verändere

Sollte ich ihr nach weiteren Tagen KS irgendwie mitteilen, dass ich mich mit der Beziehung auseinandergesetzt habe und meine Fehler offen legen und eingestehen?

Hallo,

könntest Du dafür einen eigenen Thread aufmachen? Dann könnt man auch besser antworten.

Hallo,

ich würde auch gerne Koc`s Ratgeber lesen, finde ihn aber leider nicht im Forum. Kann mir jemand helfen?

Lieben Gruß

Hallo Sonnenkatze,

du hast Post

Liebe Grüße

Vielen Dank

Ein wirklich guter und umfassender Ratgeber!!!

Liebe Grüße

kann mir bitte auch jemand diesen ratgeber schicken?
bitte bitte

lola schrieb:kann mir bitte auch jemand diesen ratgeber schicken?
bitte bitte

Schau mal in den Postfach

Hallo,

benötige auch dringend Hilfe. Kann mir bitte auch jm. den Ratgeber zumailen? Wäre echt dankbar darüber.

Lg

Thank you hamster

hallo koc,

auch auf diesem wege noch mal ein großes dankeschön für den tollen ratgeber.

ich habe seit einiger zeit nach genau solchen erklärungen gesucht und schon als ich ihn las hat es den berühmten klick in mir gemacht.

fühle mich schon viel befreiter, denn ich erkenne mein problem mit der oneitis und denke ich kann jetzt auch was dagegen tun.

aber eine frage habe ich:

das mit dem alpha und betaisierung würde ich mal gern beantwortet haben, denn ich bin eine frau.
sollte man da auch aufpassen sich nicht betaisieren zu lassen?
ich selbst fand es gut, dass ER sich nicht sofort von mir dominieren lies. aber er hat mir vorgeworfen, dass ich zu wenig dominant sei